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डाईट और फिटनेस

हम में से अधिकांश लोग खुबानी (Apricot) के सेहत और सौंदर्य से जुड़े गुणों को जानते ही हैं, पर क्या आपने कभी इसके बीज और इसमें मौजूद प्राकृतिक तेल के बारे में सोचा है कि यह किस तरह गुणकारी हो सकते हैं? आइये जानें खुबानी के फायदे, जो सेहत और कई तरह से शरीर के लिए उपयोगी हैं. सुन्दरता से महीन कटा हुआ…
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इमली के ये लाजवाब फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप

बचपन में आपने इमली तो बहुत खाई होगी और हो सकता है अभी भी आप खाते हों लेकिन क्या आप इससे होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं? इमली खाने से इतने फायदे होते हैं जिनके बारे में जानकर आप यकीन नहीं कर पाएंगे. जानें- क्या हैं इमली खाने के 7…

सर्दियों में मूंगफली खाना सेहत के लिए होता है इतना फायदेमंद जानकर आप भी चौंक जाएंगे

मूंगफली सर्दियों की सबसे लोकप्रिय चीज है. इसमें सेहत का खजाना छुपा होता है. इसे सस्ता बादाम भी कहा जाता है. क्योंकि इसमें लगभग वो सारे तत्व पाए जाते हैं जो बादाम में होते हैं. मूंगफली की अपनी मीठास होती है, लेकिन कम लोगों को ही पता होगा कि…

टमाटर का सेवन करने से स्वास्थ्य एवं सौंदर्य लाभ-Tomatto Benifits In Hindi

टमाटर (tomato) खाने से क्या क्या फायदे हो सकते हैं चलिए जानते है साइंटिफिक नाम  : सोलानुम ल्यकोपेर्सिकुम   टमाटर में पाए जाने वाले तत्व : 1.टमाटर में पानी की मात्रा ९५ % होता हैं और ५ % कार्बोहाइड्रेट्स और फाइबर होता है । टमाटर में…

कैसे, कब और क्या खाएँ, जानिए स्वस्थ भोजन के लिए आयुर्वेदिक टिप्स- How, when and what to eat

हर कोई जानता है कि हमारा स्वास्थ्य हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म पर निर्भर करता है। पाचन एक महत्वपूर्ण कारक है जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। आप क्या और कैसे खाते हैं, यह आपके स्वास्थ्य और उचित वृद्धि और विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।…

इन सब्जियों को पकाकर खाने से मिलता है दोगुना फायदा- These vegetables get double consumption by…

यह अधिकतर लोगों के लिए एक उलझन रहती है कि कौन सी सब्जी पकने के बाद अपने पोषक तत्व खो देती हैं और कौन सी पोषक तत्वों को बढ़ा देती है या कौन सी सब्जी सलाद के लिए सबसे अधिक उपयुक्त है। तो आइये जानते हैं कुछ ऐसी ही सब्जियों के बारे में कौन सी…

वजन घटाने के उपाय कुछ उपाय जानिये

मोटापा वजन घटाने के  उपाय / Weight Loss Tips in Hindi Weight Loss Tips / शरीर को रोगमुक्त, निरोग और स्वस्थ रखने के लिए फिट और चुस्त रहना अति जरूरी हो जाता है। मोटापा होना कोई बुरी बात नहीं। परन्तु हिसाब से ज्यादा शरीर में मोटापा बढ़ना और…

रोज सुबह उठकर पानी पीने के फायदे जानिये…….??

सबसे पहले चाय, कॉफी पीना पसंद करते हैं। जिससे उन्हें फ्रेश, ताजगी महसूस करते हैं। तड़ के उठकर चाय पीना आदत सी होती है। चाय की तरह एक आदत पानी पीने की डालें तो सैंकड़ों फायदें हैं, नुकसान कोई नहीं। जिससे गैस, एसिडिटी, बदहजमी, भूख नहीं लगना…

चुकंदर जूस पीने के फायदे….

Beetroot Juice in Hindi चुकंदर नींबू मिक्स जूस Beetroot Juice में कैल्शियम, आयरन, एंटीआॅक्सीडेंट, फाॅस्फोरस, क्लोरीन, सोडियम, आयोडीन, मैग्रीशियम, पोटेशियम, एंटीबायोटिक, एंटीआॅक्सीडेंट, विटामिन कम्पलैक्स, आदि गुण भरपूर मात्रा में मौजूद हैं।…

तरबूज के फायदे और नुकसान – Watermelon Benefits and Side Effects in Hindi

तरबूज को हम एक स्वादिष्ट फल के रूप में तो जानते ही हैं, परंतु क्या आप जानते हैं तरबूज अत्यंत पोष्टिक भी है? तरबूज जो हमें गर्मी में ठंडक का एहसास दिलाता है, वह हमें अनेक बीमारियों से ना केवल लड़ने की क्षमता देता है, अपितु उनसे बचाता भी है।…